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健康修习

为什么辟谷养生,被越来越多人推崇?

 

 

随着重视身体健康的人越来越多,大家都渐渐明白了一个道理,自己的健康不是医生给的,而是自己调养出来的。而对养生有着越来越多的了解,就越发现中国辟谷养生有着无穷的魅力。

 

一、辟谷为什么可以养生?

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辟谷,不单是为了治病,人的灵感、潜能都会增强。通过辟谷,对自己身体和自然会有更深的认识,灵性也得到了极大的启发,身体素质会有质的提高,因此要抱着积极心态主动接受信息辟谷。

 

 

二、辟谷与绝食、禁食、挨饿有什么不同之处?

 

辟谷的最重要特点就是辟谷期间基本上没有饿感。衡量辟谷与绝食、禁食、挨饿的基本原则就是:人为不进食,强迫自己不吃。辟谷不进五谷以后精神好、感觉好,而且还能进行正常的学习、工作和生活。

 

 

三、辟谷期间确实有饥饿感怎么办?

 

辟谷期间,有时会有饥饿的感觉,但不一定就是真的饿了,也许是一种假象。但是确实感到饿了,则应顺其自然,可以每天吃3-5颗枣或2-3个核桃,不要同时吃,吃饱了也就失去了辟谷的意义。

 

 

四、辟谷期间能否正常工作或参加文化娱乐活动?

 

辟谷期间,正常工作与生活,仍能进行各种文体娱乐活动,但注意不要过度疲劳和参加高强度、高节奏的活动,以免影响辟谷效果。

 

 

五、辟谷能戒烟戒酒吗?

 

由于这是一个身心调节的过程,身体在得到一次高度的净化,因此在这期间不要吸烟、喝酒,这时吸烟、喝酒比平时对身体的危害更大,尤其注意不能大量吸烟、喝酒。

 

辟谷期间抽烟、喝酒会感觉到味道变异,难以入口。这是身体智慧的反应,辟谷者要利用好这种感觉来轻松戒烟戒酒。

 

六、通过辟谷,主要能治哪些疾病?

 

辟谷可以给人带来身体健康和心理欢愉。在实践中,它体现在可以治疗许多慢性病变和疑难杂症,尤其是在肥胖综合症、糖尿病、高血压(低血压)、浮肿、关节炎、肠胃疾病、皮肤病等疾病的治疗上效果特别显著。辟谷期间要随时观察并及时反映情况,只要感觉良好,可减少用药量或用药次数,一般病情则最好停止用药。

 

通过辟谷,糖尿病、高血压患者的病情会明显减轻,指标也很快趋于正常,如血压降低至正常,尿糖“+”号消失等。但由于患病者本身的病因和病情不同,在恢复饮食以后,有些朋友可能出现指标回升现象,但只要再通过二至三次的辟谷,一般都可以根除。

 

 

七、辟谷期间会有哪些感觉和反应?

 

辟谷期间或辟谷后有身轻如燕的轻松感,头脑感觉也特别清爽,容易出现灵感,有创造力。此时,很适合我们做有创造力的工作。另外,心情也会变得更阳光,心胸变得更宽广。

 

辟谷期间也会出现气虚体弱现象,较常见的是气冲病灶,病情似乎有加重、旧病有复,隐藏的病被身体的智慧找出来的现象,这要正确理解。气冲病灶是好事,是身体能量提升的表现。

 

 

八、辟谷时间是不是越长越好?

 

辟谷是一种不进五谷而调节身心的特异状态,时间长短应根据每个人的具体情况而定,尤其是跟一个人的身体健康状况、心理素质以及练功基础等密切相关,时间适当长一点对身体和练功是有好处,但并不是越长越好。

 

九、辟谷结束恢复正常饮食后,体重会不会重新上升?

 

辟谷恢复饮食后,体重一般均有不同程度的回升现象,但多余的物质分解以后则很难回到原来的状况,尤其是经过几次辟谷以后,往往都能达到自己较为满意的体型和体重,但切忌饮食无节、不加节制,这样不管对于减肥和健康都没有好处。当然,辟谷以后人对食物的选择会因身体情况而出现自动调节的功能,并会趋向于食用素食和清淡的食品。

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主讲导师:邢释丹 资深辟谷养生专家